Anassia*

Calories légumes*

Table des calories par famille d'aliments
"légumes"

ALIMENTS CALORIES PROTEINES GLUCIDES LIPIDES QUANTITE
Achards de légumes 291 1.25 7.58 28.4 100 g
Artichaud 36 2 7 0 100 g
Asperges 28.3 2.4 4 0.3 100 g
Asperges en boîte 12 0.75 1.8 0.22 100 g
Aubergine 17.8 1 3 0.2 100 g
Avocat 220 2 3.5 22 100 g
Batavia 25 1.5 4 0 100 g
Betterave rouge 96 16 8 0 100 g
Brocoli 25 3 2.4 0.4 100 g
Carotte 38 0.8 8 0 100 g
Celeri branche 12 1 2 0 100 g
Celeri rave 41.8 2 8 0.2 100 g
Cépes 26.5 2.5 3 0.5 100 g
Champignons 29.5 2.2 4.5 0.3 100 g
Champignons de paris en conserve 12 2.02 0.8 0.06 100 g
Chou 26 1.5 5 0 100 g
Chou blanc émincé 23 1.4 4 0.3 100 g
Chou fleur 29.4 2.4 4.5 0.2 100 g
Choux de bruxelles 25.2 2.6 2.8 0.4 100 g
Coeur de palmier 56 3.5 10.5 0 100 g
Concombre 12 1 2 0 100 g
Courgettes 33 1.3 6.5 0.2 100 g
Cresson 16 2 2 0 100 g
Echalote 75 1.3 17 0.2 100 g
Endives 23.8 1.5 4 0.2 100 g
Epinards 22.6 2.2 3 0.2 100 g
Fenouil 32.3 2.4 5 0.3 100 g
Flageolet 120 8 0.5 21 100 g
Frites 408 5 52 20 100 g
Girolles 26.1 2.4 3 0.5 100 g
Haricot vert 40 2.5 7 0 100 g
Haricot vert très fins coupés champion 91 1.3 3.6 0.2 100 g
Haricots blancs à la tomate grand jury 76 5.4 12.5 0.5 100 g
Ignam 100 2 23 0 100 g
Laitue 14.7 1 2 0.3 100 g
Légumes verts au persil 49 2.9 4.6 2.1 100 g
Lentille 350.8 28 57 1.2 100 g
Les pommes frites au four findus 170 2.5 22 6 100 g
Les pommes rissolées findus 130 2.5 19 4.5 100 g
Navet 34.2 1.1 7 0.2 100 g
Oignon 43.4 1.4 9 0.2 100 g
Olives noires 294 2 4 30 100 g
Olives vertes 105 1.5 0 11 100 g
Palets aux petits légumes carrefour 91 2.3 7.4 5.8 100 g
Panaché de crudités saint-éloi 25 1.17 4.5 0.28 1 portion
Panache de jeunes pousses - champion 19 1.9 1.6 0.5 100 g
Panais 74 1.16 7 0 100 g
Persil 26.1 4.2 1.2 0.5 100 g
Petits pois - carottes conserve bonduelle 45 2.9 7.2 0.5 100 g
Pissenlit 48.2 2.7 8 0.6 100 g
Poireau 31.4 1.4 6 0.2 100 g
Pois chiches saint eloi 98 5 15 2 100 g
Poivron 19 1 3.3 0.2 100 g
Pommes dauphine picard 287 5 24 19 100 g
Pommes noisettes findus 190 3.5 26 8 100 g
Pommes rissolées picard 147 2.5 23 5 100 g
Purée en flocon auchan 68.5 2 14 0.5 100 g
Radis 17.8 1 3 0.2 100 g
Riz blanc (cru) 350 8 77 1 100 g
Salade coeur de laitue 16.6 1.4 2.2 0.3 100 g
Salsifis 76.9 3.6 13.6 0.9 100 g
Soupe 10 légumes royco 36.8 0.5 7.3 0.6 100 g
Soupe knorr velouté de potiron à la crème fraîche 35 0.7 3.8 1.9 100 ml
Soupe legumes 90 2 16 2 100 ml
Soupe liebig pur soup' velouté de légumes 43 0.8 5.6 2 100 ml
Tomate 20 1 4 0 100 g
Tomates pelées en conserve 21 1.2 3 0.1 100 g
Wok thai surgelé 35 1.5 7 0.3 100 g
Wok viet nam (légumes surgelés) findus 30 5 0.2 0.3 100 g
Table des calories par famille d'aliments
"légumes secs"

ALIMENTS CALORIES PROTEINES GLUCIDES LIPIDES QUANTITE
Ail 137 6 28 0.1 100 g
Amandes 578 19 4 54 100 g
Cornichon 11.8 0.5 2 0.2 100 g
Haricot rouge le cabanon 94 8.4 13.8 0.6 100 g
Haricots rouge cuit 93 8 14 0 100 g
Haricots secs crus 268.6 21 43 1.4 100 g
Haricots secs cuits 116.5 8 20 0.5 100 g
Kokolo jean hervé (pâte à tartiner noisette-coco) 581 5.1 32 47 100 g
Lentilles crues 309 24 51 1 100 g
Lentilles cuites 98.5 7.5 16 0.5 100 g
Noix du brésil 656 14.3 7.4 66.2 100 g
Pignon 629 11.6 8.6 61 100 g
Pois chiches crus 357 18 60 5 100 g
Pois chiches cuits 133.6 8 20 2.4 100 g
//www.les-calories.com/famille-5-legumes.html
//www.les-calories.com/famille-3-legumes-secs.html


09/08/2007
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