Le plaisir de dire: Non merci!
Le plaisir de dire « Non, merci »
Le plaisir de dire « Non, merci ». Comprenez-vous ce que le motivateur Guy Bourgeois voulait dire par ce titre? Peut-être que oui, peut-être que non? Pas évident, n’est-ce pas? Il s’explique, voici son article:
Pour beaucoup de gens, dire non à quelqu’un ou à quelque chose est extrêmement difficile. Lorsque je fais des formations en entreprise auprès de gestionnaires, il en ressort que la difficulté à refuser est la principale raison de leur stress.
Vous le savez, ce n’est pas évident de dire non à quelqu’un, surtout lorsque c’est un collègue travail, un client ou, pire encore, votre patron.
Quoi qu’il en soit, dire « non » demande une grande force de caractère et une bonne dose de confiance en soi. Votre ego tout entier n’aime pas dire non, n’est-ce pas? Vous avez peur de manquer quelque chose.
Voilà où je veux en venir. Si au travail il et compliqué de dire non, vous pouvez maintenant vous offrir ce plaisir sur un plateau d’argent grâce à votre diète.
Un peu de psychologie
Votre capacité à dire non intimement liée à votre niveau de discipline personnelle.
C’est la discipline et votre détermination face à votre régime qui peuvent vous permettre de dire non.
Le Dr Scott Peck, dans son best-seller Le Chemin le moins fréquenté, explique que la discipline est la capacité à refuser des plaisirs immédiats pour les remplacer par des plaisirs supérieurs, mais plus tard.
Il cite en exemple les athlètes olympiques qui doivent refuser les soirées entre amis et les partys qui se terminent aux petites heures du matin pour aller à leur entraînement aux aurores. Ce faisant, ils repoussent des plaisirs immédiats pour goûter, un jour, le plaisir immense d’un dépassement de soi et peut-être, s’ils sont suffisamment disciplinés, vivre une participation aux jeux olympiques et même, dans certains cas, gagner une médaille.
Demandez à tous ceux qui ont vécu ce plaisir extrême, ils vous diront sans hésitation que le plaisir de la victoire vaut amplement les fois oz ils ont dit « non » à des invitations de sorties. En prime, les souvenirs de leur victoire demeurent gravés dans leur esprit pour le reste de leur vie.
Dire non à quoi?
Revenons à votre diète. Pensez-y, vous pouvez maintenant vivre la même joie en disant « non, merci » au gâteau au chocolat alors que tous les autres, qui ne sont pas à la diète, disent oui.
Quel plaisir d’affirmer votre discipline et votre confiance en vous en refusant de manger ce que vous auriez facilement accepté il y a quelque semaines.
Quelle victoire sur vous! Le plus drôle, c’est qu’en refusant le gâteau, vous allez rendre les autres personnes mal à l’aise de l’avoir accepté.
Multipliez ce plaisir à plusieurs reprises et vous voudrez le revivre encore et encore. À quoi dire non, me direz-vous? C’est simple: à tout ce qui vous sort de votre discipline et vous éloigne de votre but.
Par exemple, ça peut être de dire non au gâteau au chocolat, à la deuxième assiettée, à la troisième coupe de vin, au grignotage devant la télé, au sucre dans votre café, à la tentation de manquer une séance d’entraînement, etc.
Lorsque vous commencerez à vraiment ressentir ce plaisir vous ne voudrez pas vous en passer et le souvenir de votre victoire sur vous-même demeurera gravé dans votre mémoire pour le reste de votre vie.