Éviter de craqué
On craque parce que…
On s'ennuie, on est stressé, angoissé, triste, en colère…
On peut en croire que c'est à cause de la tentation, mais c'est faux…
Si tous va bien et que l'on se sent bien on ne craque pas, même si on en a envi, on arrive à s'en dissuadé.
Pour l'ennuie, occupez-vous…
Faites du sport, améliorez votre blog, trouvez-vous un emploi, prenez soin de vous…
À ne pas faire…
Se mettre devant le téléviseur ou devant l'ordinateur et ne rien faire, cela augmentera le sentiment le faim.
Pour le stresse ou l'angoisse…
Prendre un bain, écouter de la musique, du yoga, prendre des grande respirations lentes, une sieste…
À ne pas faire…
Garder ce qui vous tracasse pour vous, n'est pas bon, parler à quelqu'un, ça aide…
Pour la tristesse ou la colère…
Défoulez-vous, allez ans en centre de boxe et frappez, portez plus attention on positif, pleurez un bon coup…
À ne pas faire…
Portez une trop grande attention aux choses qui vous blaisent, garder tous pour sois…
Finalement penser à sois, ne pas rester inactif, éloignez-vous des personnes qui sont négatifs ou qui vous rendent malheureux, en colère…
Il y a trop de chose à faire plutôt que de craquer, la ¨tentation¨ ne dois plus être dans votre tête laissez la aux autres, vous en avez pas besoin…